Παρακάτω ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα από τα προϊόντα του προγράμματός σας.

1. Για μέγιστα αποτελέσματα χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα του προγράμματός σας καθημερινά και με συνέπεια. Έχουμε δει ότι 10 μέρες συνεπούς χρήσης κάνουν μία τεράστια διαφορά στα αποτελέσματα που θα μπορέσετε να δείτε και στη ζυγαριά αλλά και στη μεζούρα. Δεν χρειάζεται να το κάνετε για πάντα, αλλά εάν μπορείτε να είσαστε πραγματικά συνεπείς και να μην κλέβετε για δέκα μέρες το σώμα σας θα μπει στη λειτουργία της θερμογένεσης και της καύσης λίπους και θα αισθάνεστε πραγματικά λες και το βάρος φεύγει σαν νερό.
    
   • Σημείωση: Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και εάν κάνετε δίαιτες συχνά, εάν χρησιμοποιείτε πολλά φάρμακα, καπνίζετε ή πίνετε τακτικά αλκοόλ, τα αποτελέσματά σας μπορεί να αργήσουν περισσότερο. Απλά κάντε υπομονή, θα δουλέψει για σας και θα αισθάνεστε καλύτερα παρά ποτέ εδώ και πολύ καιρό.
      
2. Νερό, νερό, νερό -- κάνει πραγματικά τη διαφορά. Η συνιστώμενη ποσότητα νερού που χρειάζεται το σώμα μας καθημερινά για το ιδανικό μας βάρος είναι 2 λίτρα ημερησίως. Για απώλεια βάρους χρειάζεται να πίνουμε περισσότερο.
    
   • Σημείωση: Εάν είσαστε συνηθισμένοι να πίνετε 1 ποτήρι νερό την ημέρα, απλά προσπαθήστε να φτάσετε τα 8. Μην το κάνετε από την μία μέρα στην άλλη γιατί θα σας φανεί δύσκολο. Σας συνιστούμε να πάρετε ένα μπουκάλι νερού του 1,5 λίτρου. Γεμίστε το το πρωί και προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού Στιγμιαίο Ρόφημα Βοτάνων. Προσπαθήστε να τελειώσετε το μπουκάλι έως το απόγευμα και συμπληρώστε άλλα 2 ποτήρια νερό έως το βράδυ.  Το νερό που πίνετε με το Στιγμιαίο Ρόφημα βοτάνων μετράει, αλλά τα αναψυκτικά και οι χυμοί φρούτων δεν μετράνε.
      

   Το λίπος θα μετατρέπεται σε νερό στο σώμα σας και χρειάζεται να το ξεπλύνετε από το σώμα σας για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα απώλειας βάρους και πόντων. Ο μόνος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι πίνοντας νερό. Αλλιώς παραμένει στο σώμα σας μαζί με όλες τις άλλες τοξίνες που ξεπλένουν τα βότανα οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο και να φτάσετε εύκολα σε πλατό.
    

3. Βεβαιώνεστε ότι τρώτε 3 γεύματα την ημέρα. Μην παραλείπετε γεύματα. Ένα σέικ μετράει ως ένα γεύμα. Ακόμη κι αν σκέφτεστε ότι μπορεί να φάτε έξω αργότερα, πάρτε το σέικ σας. Θα σας εμποδίσει να φάτε υπερβολικά συν του ότι περιέχει συστατικά που βοηθάνε στην καύση του λίπους τα οποία θα συνεχίζουν να σας βοηθάνε να χάσετε βάρος και η πρωτεΐνη και τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχει θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλά και υγιείς.
    
   • Σας συνιστούμε να παίρνετε το σέικ σας το πρωί και το βράδυ για μέγιστη απώλεια βάρους. Έτσι, εάν παίρνετε το κυρίως γεύμα σας το μεσημέρι, θα έχετε όλο το απόγευμα και το βράδυ για να το κάψετε.
   • Εάν για προσωπικούς σας λόγους χρειάζεται να πάρετε τα σέικ σας το ένα μετά το άλλο, για πρωινό και μεσημεριανό, συνοδεύετε το μεσημεριανό σας σέικ με μία φρέσκια σαλάτα. (Μην το παρακάνετε μ' αυτό - είσαστε λογικοί - όχι κρεμώδεις σάλτσες, τυριά και αυγά)  
   • Τα σέικ σας θα σας κρατήσουν περισσότερο εάν προσθέσετε την Σκόνη Πρωτεΐνης στο κανονικό σας Θρεπτικό Πρωτεϊνούχο Ρόφημα. Επίσης εάν τα φτιάξετε με γάλα ρυζιού ή σόγιας, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο σούπερ μάρκετ, συνήθως στον διάδρομο που βρίσκονται οι υγιεινές τροφές, θα παρατηρήσετε ότι θα αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο. (Είναι ένας φανταστικός τρόπος να φτιάχνετε τα σέικ σας. Έχει πολύ ωραία γεύση, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε τις συνταγές που σας προσφέρουμε, συν του ότι είναι ένα ιδανικό υποκατάστατο του γάλακτος, το οποίο φέρνει φούσκωμα σε πολλούς ανθρώπους).
      
4. Μειώστε την πρόσληψη λίπους και περιορίστε τα ψωμιά, τα ζυμαρικά και το ρύζι. Επίσης, οτιδήποτε φτιάχνεται με ζάχαρη και/ή λευκό αλεύρι θα μειώσει την απώλεια βάρους σας γιατί το σώμα σας δεν τα χρησιμοποιεί αμέσως. Μετατρέπονται σε λίπος σχεδόν αμέσως. Για περισσότερες υποδείξεις σχετικά με αυτό το θέμα δείτε τον Οδηγό Ιδανικών Θερμίδων, το Οδηγό Ιδανικών Γραμμαρίων Λίπους και τον Οδηγό Τροφίμων μας.
    
5. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα τείνουν να επιβραδύνουν την απώλεια βάρους. Προσοχή με το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι κλπ.
    
6. Συχνά, όταν οι άνθρωποι ξεκινούν το πρόγραμμα απώλειας βάρους, έχουν κίνητρα και συχνά χρησιμοποιούν αυτή την χρονική περίοδο για να απαλλαχθούν και από άλλες ανθυγιεινές συνήθειες (όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αναψυκτικών, καφεΐνης κλπ.). Αυτό μπορεί να κάνει το σώμα σας να υποστεί στερήσεις που μερικές φορές είναι δυσάρεστες. Θα υπάρχει άφθονος χρόνος στη διάθεσή σας σύντομα για να ξεφορτωθείτε αυτές τις συνήθειες. Σας ζητάμε να παίρνετε τα προϊόντα σωστά για τουλάχιστον 10 μέρες πριν αρχίσετε να καθαρίζετε τον εαυτό σας από τις παλιές σας συνήθειες. Θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι έχουμε στη διάθεσή μας το χρόνο, όταν ξεκινάτε, για να τροποποιήσουμε το πρόγραμμά σας ώστε να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας - δίνοντάς σας αρκετή ποσότητα ενέργειας, έλεγχο της όρεξης και μία γενική αίσθηση ευεξίας. Εάν ξεκινήσετε το πρόγραμμά μας και συγχρόνως περιορίσετε ή σταματήσετε τις παλιές σας συνήθειες, αυτό που βλέπουμε είναι ότι θα δυσκολευτείτε  να διακρίνετε τι κάνουν τα προϊόντα και τι νιώθετε επειδή σταματήσατε μία παλιά συνήθεια.
    
7. Για να ενισχύσετε το ρυθμό απορρόφησης του σώματός σας και επομένως να έχετε γρηγορότερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε το Συμπυκνωμένο Χυμό Αλόης.
8. Εάν νιώσετε πονοκέφαλο το πιο πιθανό είναι να οφείλεται σε έναν από τους εξής λόγους:
    
   • δεν βάλατε αρκετή πρωτεΐνη στο σέικ σας
   • δεν ήπιατε αρκετό νερό για να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες
   • ή απλά είναι η αντίδραση του σώματός σας στην αλλαγή της συνηθισμένης διατροφής σας
      

   Οποιοσδήποτε κι αν είναι ο λόγος, δοκιμάστε μία από τις παραπάνω λύσεις και θα περάσει όσο γρήγορα ήρθε.
    

9. Εάν δεν βλέπετε απώλεια βάρους μεταξύ 1-2,5 κιλά την εβδομάδα με τακτική απώλεια πόντων, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον αντιπρόσωπό σας ώστε να σας βοηθήσει να μπείτε πάλι στο ρυθμό απώλειάς σας.
    

10. Πώς να εκμεταλλευτείτε κατά το πλείστον το Τσάι σας

    Αυτό το τσάι είναι απίστευτο! Μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στο να έχετε καλά αποτελέσματα και να έχετε φανταστικά αποτελέσματα. Βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε ως εξής:
     

    • Όταν ξεκινάτε θα πρέπει να καθορίσετε τη σωστή ποσότητα για σας. Ξεκινήστε με μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα, το πρωί, το μεσημέρι και κατά τις 5-6 μμ. Ο πιο πρακτικός και αποτελεσματικός τρόπος είναι να βάλετε 2 κουταλάκια του γλυκού τσάι σε 1,5 λίτρο νερό και να το πίνετε αντί για νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φροντίστε να το έχετε τελειώσει ως τις 5-6 μμ.
    • Το κλειδί για το τσάι είναι να βρείτε την πυκνότητα που σας αρέσει και να το πίνετε μέσα σε 5 έως 10 λεπτά. Δεν είναι τσάι που το πίνουμε σιγά σιγά όπως τα άλλα.
    • Μπορείτε να το φτιάξετε με ζεστό ή κρύο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού, λίγο χυμό πορτοκαλιού ή ό,τι άλλο σας αρέσει για να το πιείτε γρήγορα.
    • Εάν χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια και περισσότερο έλεγχο της όρεξής σας αυξήστε την ποσότητα.  
    • Εάν έχετε πολλή ενέργεια μειώστε την ποσότητα.

Οι άνθρωποι που επικοινωνούν μαζί μας τακτικά με νέα σχετικά με την πρόοδό τους είναι συνήθως αυτοί που έχουν τα γρηγορότερα αποτελέσματα από το πρόγραμμά τους. Δεν μπορούμε να βοηθήσουμε ή να ρυθμίσουμε το πρόγραμμά σας εάν δεν γνωρίζουμε τι συμβαίνει!